Представители футбольного клуба дали спортсменам советы по сну
25.05.2023
Представители футбольного клуба дали спортсменам советы по сну. Фото: официальная страница учреждения в социальных сетях
Сотрудники детского футбольного клуба «Юниор» 22 мая опубликовали нормы сна для юных спортсменов.
На официальной странице учреждения в социальных сетях рассказали, что ребятам от 3 до 4 лет стоит отдыхать не меньше 16 часов, детям от 4 до 5 лет — около 13 часов. Не меньше 12 часов сна требуется для футболистов от 6 до 7 лет, 9 часов необходимо подросткам.
Специалисты отметили, что полноценный отдых играет важную роль в процессе развития и роста ребенка. Совокупность хорошего сна и сбалансированного питания позволяет добиться успехов в спорте.
Все новости
